Hoje foi um dia intenso no trabalho.
A nutricionista fez algumas mudancinhas na dieta e fikei menos esfomiada.
café da manhã: 1 colher de whey com suco ades de maça
lanche: gatorade
almoço: caldinho de peito de frango com batatinha... maravilhoso
lanche da tarde: iogurte com uma colher de whey
jantar: o mesmo do almoço
ceia: danoninho.
Pronto o dia foi menos esfomiado!!!
Melhor!!
Seliana,
ResponderExcluirVc colocou o balão com qtos ml?
bjos,