Mantive!!!

PESO: 95,6

PERCENTUAL DE GORDURA: 34,3 

Ontem fui na nutri e mantive o peso. É melhor do que aumentar... isso com certeza!!

Menos mal... depois de duas semanas só aumentando loucamente finalmente consegui perder.

Hoje comecei um jejum que durará um mês e depois de muito pensar decidi que meu jejum será somente de coisas que estão dentro da dieta, ou seja, em um mês farei a dieta 100% no rigor e verei o quanto perdi até o final do mês.

Fui na academia certinho, fiz meu spinning... a aula foi de matar... corri na massagista logo depois da academia.... tudo encaminhando.

Hoje tem aula de spinning e localizada!! e massagem em seguida!!

Projeto verão... quero terminar este ano de 2010 mais magra do que comecei!! Será que rola?

A meta é sair dos 90.

Próxima meta - 89kg - quando eu chegar lá me dou um celular novo... tipo blackberry!!!

Uhuuulllll vamos lá!!!!

Disciplina é o que há!

A cada dia que passa tenho observado que o que faz com que as pessoas tenham uma vida de sucesso é a disciplina!
As pessoas saradas têm um corpo bonito porque têm disciplina, e pode observar que todo gordinho é indisciplinado, porque simplesmente não tem disciplina para seguir uma dieta e uma rotina de atividades físicas.
Eu estou falando isto porque fui ontem a nutricionista e descobrii que engordei 900gr, tudo que eu tinha emagrecido em duas sofridas semanas. Tenho certeza que isso aconteceu porque eu estou sem malhar esse tempo todinho... quase um mês, ou até mais, e o pior de tudo isso é que eu também nao tive tanta disciplina na dieta. O resultado não poderia ser diferente!!
Estou fazendo drenagem linfética também agora, e na segunda feira ( véspera de feriado) eu já faltei, e ontem eu não fui porque a massagista simplesmente nao me atendeu... deve ser que ela fikou chateada que eu nao fui e nem tampouco avisei!
Eu preciso me policiar e principalmente me disciplinar. Tenho planos, muitos planos, que só podem se concretizar se eu tiver disciplina!!
horário de estudo, horáro de alimentação, rigor com a academia, rigor com a massagem e fazer somente akilo que deve sem sair da linha.
Não adianta pensar que amanha eu faço direitinho, que hoje eu estou muito cansada. de amanha em amanha o ano está acabando e eu ainda não emagreci tudo que eu queria. Em pensar que cheguei a pesar 91k e hj estou com 95kg de novo!!!
O importante como sempre ´e não desistir e não se aceitar como uma gorda!!!